Artes marciais podem ajudar a prevenir fraturas

Pesquisas apontam que a prática de lutas pode ser eficaz na prevenção de fraturas causadas por quedas acidentais de idosos. De acordo com a pesquisadora holandesa Brenda Groen, as lutas diminuem o impacto desses acidentes, pois as técnicas de quedas das artes marciais vão auxiliar nesses eventos.

“Cerca de 90% das fraturas do quadril ocorrem como resultado de uma queda. A partir de pesquisas anteriores, sabe-se que as técnicas de quedas das artes marciais ajudam a reduzir a força de impacto no quadril durante uma queda para os lados”, afirma a pesquisadora holandesa.

Além dos idosos se valerem dos conhecimentos de artes marciais para reduzir os riscos de fraturas nas atividades de vida diária, as técnicas utilizadas auxiliam no combate ao estresse, depressão e ansiedade, devolvendo a correção postural, a vitalidade e melhor qualidade de vida aos praticantes.