Horário de verão
- 25 de out. de 2016
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O horário de verão, que neste ano teve seu início no último dia 16 e adianta em uma hora os relógios das regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste, afeta também o organismo de muitas pessoas.
Dificuldades para conciliar no sono, sonolência durante o dia, mudanças de disposição na realização das atividades diárias são relatos da maioria das pessoas que sentem alterações com a mudança. Mas o desconforto é temporário.
Especialistas dizem que a fase de adaptação pode levar de cinco a sete dias.
Luminosidade natural
Pessoas que dormem em ambientes onde a luz natural entra com facilidade no quarto, têm menos dificuldade nessa adaptação, pois espontaneamente ficam propensas a despertar com a luminosidade do amanhecer, independente do horário que marca o relógio.
O horário de verão vai até o dia 19 de fevereiro de 2017.
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