Caminhar e correr
- 10 de ago. de 2015
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Caminhar e correr são atividades que ganham mais adeptos a cada dia. Essas modalidades têm se mostrado melhor alternativa para quem deseja uma longa e saudável vida. A prática pode ser individual ou em grupos, e é tendência que cresce entre pessoas de todas as idades, no mundo inteiro.
Incentivadas por organizações privadas e governamentais, as caminhadas e corridas recebem adesão de novos adeptos, pessoas que desejam viver mais e com saúde, pois é cada vez mais consenso que a frequência traz benefícios melhorando os níveis de pressão arterial, colesterol, controla o peso e equilibra a produção de insulina no organismo. Como resultado, os praticantes têm vida mais saudável, são bem humorados, positivos, e vivem muito mais.
Se você está iniciando agora suas atividades físicas, observe:
1 - Antes de iniciar qualquer atividade física, consulte um médico;
2- Opte pelo uso de roupas e calçados que lhe sejam confortáveis e próprios para a atividade;
3- Tome bastante água (mínimo dois litros ao dia);
4- Convide amigos para praticar com você.
Futuras caminhadas e corridas
Porto Alegre http://lproweb.procempa.com.br/pmpa/prefpoa/sme/usu_doc/14_07_calendario_de_eventos_de_rua_2015.pdf
Outras cidades/RS
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