Quer fortalecer o coração? Dance!

Estudo publicado na revista "American Journal of Preventive Medicine", de autoria de Dafna Merom, da Universidade do Oeste de Sydney, na Austrália, aponta para os benefícios da dança com intensidade moderada na prevenção das doenças cardíacas.

De acordo com as pesquisas – que acompanharam mais de 48 mil adultos acima dos 40 anos – a prática da dança de intensidade moderada como atividade física equivale à caminhada.

Visando atingir os benefícios à saúde, a atividade deve ser praticada com regularidade e pelo tempo mínimo de 150 minutos por semana.

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