Cuidados com a gripe

A gripe H1N1 está de volta, trazendo preocupações e necessidade de tomarmos algumas medidas preventivas para tentar evitar a doença.

Além da vacina, que estará disponível na rede pública somente no final do mês, é importante observar alguns cuidados como evitar aglomerados de pessoas e ambientes pouco arejados.

Fazer uma alimentação saudável e bem equilibrada também auxilia a nos manter mais resistentes.

Higiene – O hábito de lavar as mãos deve ser intensificado. Para quem circula muito em ambientes públicos, carregar um pequeno frasco de álcool gel ajudará na higienização mais frequente.

Etiqueta da tosse e do espirro – Se estiver gripado, ao tossir ou espirrar leve sempre o braço (altura do cotovelo) ao rosto para evitar que a nuvem de perdigotos se espalhe no ambiente. Dessa forma, você diminui a contaminação das mãos e disseminação do vírus em tudo o que elas tocam.