Horas de sono e saúde
- 20 de abr. de 2016
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Quanto menos dormimos, mais temos chance de adoecer. É o que um estudo da Universidade da Califórnia, Los Angeles aponta.
Quem dorme sete horas ou mais, diariamente, tem menos risco de contrair doenças.
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A pesquisa monitorou 164 voluntários saudáveis num hotel, por cinco dias, com janelas fechadas.
Desses, 124 receberam o rinovírus, responsável pelo resfriado comum, através de gotas pelo nariz.
Do grupo que dormia menos de cinco horas, 45,2% ficaram doentes; os que dormiam entre cinco e seis horas, 30%; os que dormiam durante seis e sete horas, 22,7%; e os que dormiam acima de sete horas, apenas 17,2%.
Fonte: Super Interessante
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